PANDUAN MAKAN VITAMIN SHAKLEE

BASIC RULES

~SEELOK-ELOKNYA~

1) Vitamin Larut Air (B & C)

Seelok elok nya di ambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.

2) Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K)

Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

3) OsteMatrix (Calcium)

Seelok nya di ambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.

4) Iron 

Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.

5) Zinc

Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebab kan loya.

6) Pengambilan air putih sebanyak 2-3L sehari.

7) Ambil vitamin selepas makan 

Penyerapan vitamin lebih baik jika diambil bersama makanan.

8) Vitamin sustained released 

Bagus diambil bersama makanan kerana nutriennya dilepaskan perlahan-lahan. Makanan membantu fungsi sustained released tersebut.

9)  B Complex

Terbaik diambil waktu pagi untuk keberkesanan unggul.

10) Vitamin C 

Terbaik diambil selepas makan pagi (asid askorbik dikhuaitiri menyebabkan sakit perut). Ambil Vitamin C waktu pagi sebagai persediaan menghadapi radikal bebas.




BASIC RULES

~ELAKKAN~


1) Alfalfa + Vitamin E

Elak kan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.


2) Kalsium (Ostematrix) + Iron (Vitalea)

Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vita Lea mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix. 


3) Alfalfa + GLA Complex

Kerana GLA Complex mempunyai vitamin E, again read no 1.


4) Vitamins + Kafein

Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.


5) Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea kerana VL mempunyai iron.


6) Pesakit SLE tidak boleh megambil ALFALFA

CADANGAN SAYA UNTUK 

JADUAL ANDA MENGAMBIL SUPLEMEN & VITAMIN SHAKLEE 

> After Breakfast (8am-10am) :

 1x Vita Lea, 1x Vita C @ B-complex


> Morning Tea Break (10am-12am) : 

1 glass of ESP / Meal Shake / Performance Drink
*atau boleh campur ESP + Mealshake / ESP + MealShake + Performance Drink*


> After lunch/makan tengahari (12pm-2pm) : 

1x B Complex @ Vita C, 2x Alfalfa
*Alfalfa bergantung pada kesesuaian badan individu nak amik berapa per day. Maximum sehari sebnyak 10 tablets.


> Afternoon / evening tea break (2-6pm) : 

1 glass of ESP / MealShake / Performance Drink


> After dinner (6pm-9pm) :

 1x Omega, 1x Lecithin, 1x Vita E
*After dinner, makan vitamin yang ber kapsul


> Before sleep (10pm-12am) : 

2x OsteMatrix
*Oste pun sama depends pada kesesuaian badan individu nak amik berapa per day. Maximum per day 4 tablets.



EXTRA TIPS !!

> Lecithin

For those yang mengambil Lecithin untuk tujuan berdiet / merendah kan colestrol, ambil 2x after breakfast, 2x after lunch, 2x after dinner beserta dengan 2 biji alfalfa.


> Zinc

Seminggu 2 kali kecuali mereka yang megalami masalah rambut serius.


> Alfalfa Untuk ibu menyusu

masa terbaik selepas pam di ambil bersama segelas ESP.

MAKANAN YANG AKTIFKAN CYST.

Makanan yang perlu dielakkan:

1.) Soya dan evening primrose.

Soya dan evening primrose mengandungi phyto estrogen. Phyto ni bermaksud tumbuhan manakala phyto estrogen bermaksud tumbuhan yang mempunyai fungsi seakan akan estrogen.

So, bila kita makan benda ni maka paras estrogen dalam badan kita akan tinggi dan mengalakkan pembesaran cyst. Doc ade bagitahu saya yang sume wanita ade cyst cuma kecil atau besar, boleh hilang tak boleh hilang.

evening primrose oil

**info yang baru saya tahu: minum soya sewaktu mengandung bukan boleh mencantikkan kulit anak tetapi mendedahkan risiko untuk anak tu mendapat kanser. Then, mengikut kajian keatas pesakit kanser payudara plak, ramai antara mereka menggunakan evening primrose ni.

2.) Ayam.

Ayam kan disuntik hormon untuk mempercepatkan kadar pembesaran dia. Kebiasaannya ayam disuntik hormon estrogen. Tapi ayam kampung boleh makan kot.

3.) Ikan keli yang dibela.

Kena tangkap ikan keli dalam sawah la pasni kalau dah mengidam sangat.

4.) KAWAL PEMAKANAN

Kolestrol juga adelah penyebab kenaikan hormone estrogen. Kolestrol adalah precursor kepada estrogen.

NOTA TAMBAHAN

Pemakanan bg Wanita pengidap Endometriosis/Adenomyosis/Fibroid/Cyst/PCOS

Disini saya kongsikan bersama jenis makanan yg amat sesuai & yg harus di elakan bagi wanita yg punyai masalah seperti di atas atau pun yg pernah menjalani pembedahan tetapi ia nya berulang kembali.

Makanan yg di galakkan

> Ikan laut seperti bawal emas, kembong & selar

> Sayuran jenis kekacang - kacang panjang, buncis, sweet pea dll.

> Kekacang - badam, kacang tanah, black bean, kacang merah dll.

> Sayuran - kobis, brocoli, bayam, dan ulam-ulaman pegaga, pucuk ubi dll

> Buah-buahan - Nenas & betik

> Ubi kayu

> Sup miso ( sejenis pes yg di buat dari kacang soya yg di peram dicampur kedlm

sup utk di jadikan miso sup)

> Teh hijau

Makanan yg harus di elakkan

> Daging merah (kambing & lembu)

> Ayam ( Boleh di ambil dlm kuantiti yg sedikit)

> Produk tenusu seperti keju

> Ikan haruan

> Gamat

> Bahan perisa - pes segera & kiub2 perisa seperti stok ayam, stok bilis dll.

> Makanan manis - kuit muih manis & pencuci mulut

> Minuman berkarbonat ( krn tinggi kandungan gula)

> Makanan segera - burger, sosej, nugget, mee segera dll

> Makanan ringan - cip kentang, jajan dll.

> Makanan berlemak/ berminyak

FIBROID DAN CYST

♛RAHIM ADALAH EMAS BAGI WANITA♛

TANDA - TANDA FIBROID DAN CYST DALAM RAHIM YANG BERMASALAH

✔ Gangguan Haid

✔ Keputihan

✔ Masalah ketidaksuburan

✔ Kemandulan di kalangan wanita

✔ Hubungan suami isteri yang dingin atau sakit ketika bersama

✔ Perut kembang

✔ Angin yang keluar dari vagina (Kentut Vagina)

✔ Rasa gatal dan keluar bau kurang enak pada vagina

✔ Kerap membuang air kecil ketika batuk, berlari dan berlompat

✔ Kerap letih dan lesu

✔ Sakit lutut dan tumit

✔ Kesejukkan kaki dan tanggan

✔ Kekejangan otot dibawah betis (simpul mengkarung)

✔ Kerap keguguran

✔ Ketumbuhan fibro dan cyst

BAGAIMANA KETUMBUHAN FIBROID DAN CYST TERJADI?

1. Punca penyakit ini bermula pada ganguan haid dan sengugut

2. Satu kajian yang menunjukan bahawa lebih kurang 50% daripadanya wanita

3. Ia sering berlaku dikalangan wanita yang tidak berkahwin dan yang pernah beranak.

ADAKAH IA BOLEH DIRAWAT?

Seperti yang ditulis oleh Dr Hamid Arshar dalam tulisan beliau tidak ada rawatan yang menggunakan ubat hospital yang boleh mengecutkan ketumbuhan fibroid TETAPI ada kemungkinan ubat-ubatan tradisional seperti akar kayu atau dedaun yang mungkin mempunyai kesan, khusus terhadap rahim boleh mengecutkan ketumbuhan pada fibroid. Bidang ini masih lagi terbuka luas dan usaha yang boleh mendapatkan ramuan untuk mengecutkan ketumbuhan fibroid.

Kebanyakan yang kita dengar ramai wanita Malaysia yang menghadapi ketumbuahan fibroid, rata-ratanya akan mengambil jalan mudah dengan menjalani proces pembedahan. Tapi masih juga ketumbuah itu akan tumbuh selepas beberapa bulan atau tahun itu pun bergantung pada aktifnya fibroid mereka

CARA PEMAKANAN VITAMIN SHAKLEE

Cara Makan Vitamin Shaklee Yang Wajib Diketahui

Apa yang saya pelajari setelah melibatkan diri selama setahun dalam Shaklee ialah tentang kepentingan mengambil vitamin dengan cara yang betul. Setiap pengedar Shaklee akan memberi jadual pengambilan vitamin mengikut kesesuaian customer tersebut. Sementelah pula setiap orang tidak mengambil vitamin yang sama, tidak mempunyai tahap kesihatan yang sama dan lain-lain lagi.

Ada yang susah nak makan vitamin pada waktu kerja. Jadi boleh ambil pada waktu pagi atau malam sahaja, ketika berada di rumah. Ada pula yang rasa mengantuk jika mengambil B Kompleks pada waktu pagi, maka disarankan pengambilan selepas makan tengah hari (lunch). Ada juga yang suka ambil semua serentak, sebab takut lupa. Semua boleh dan ianya fleksibel. Cuma ada beberapa 'basic rules' tentang ini. Di sini dikongsikancara makan vitamin Shaklee yang wajib diketahui.   

SELEPAS SARAPAN

Vitamin yang disarankan diambil pada waktu pagi ialah vitamin yang berfungsi untuk membekal tenaga iaitu :
Vitalea
B Kompleks
Vitamin C
ESP / Cinch / Meal Shakes 

SELEPAS MAKAN TENGAH HARI 

Kebiasaannya kita akan mengambil makanan berat pada waktu ini iaitu nasi dan lauk-pauk. Jadi pengambilan makanan yang berminyak akan membantu penyerapan vitamin larut lemak iaitu Vitamin A, D, E dan K. Sangat sesuai diambil :
Lecithin
Omega
Vitamin E
GLA (GLA tidak digalakkan diambil bersama vitamin E. Jika ambil kedua-duanya, ambil GLA selepas makan tengah hari dan Vitamin E selepas makan malam atau sebaliknya) 


SELEPAS MAKAN MALAM 

Lecithin

Alfalfa 
Zink (Perlu diambil setiap hari hanya jika mengalami masalah keguguran rambut yang serius)


SEBELUM TIDUR

Ostematrix
ESP (Terutama untuk ibu menyusu)
Herblax (2 kali seminggu sahaja)


Tambahan :
1. Nutriferon - seminggu satu sachet sahaja kecuali ketika rasa nak demam atau demam, boleh diambil setiap hari. 
2. Vivix - selepas makan

 
PENTING 
Vitalea tidak boleh diambil Ostematrix atau susu

Vitamin E tidak boleh diambil bersama Alfalfa

Pastikan pengambilan air masak mencukupi - 2 hingga 3 liter

* Tidak semua vitamin disenaraikan di sini. Untuk jadual yang lengkap sila hubungi pengedar anda. 

KLIK DI SINI UTK PENGAMBILAN VITAMIN DI BULAN PUASA

DAPATKAN SET PRODUK SHAKLEE DI SINI

Wakil Pengedar Shaklee Anda

Nor Halimah Abu Bakar (iema)

♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 959564] 

♥ SMS/WhatsApp : 0196551288

♥ FB Page: Vitamin Untukmu Wanita

SET PRODUK SHAKLEE

Set A (Kesihatan Optimum / Basic Set)
180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C

Set B (Ibu Menyusu)

180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C
330bj   Alfalfa Complex (S)
*********************************************
Set 3M (Ibu Menyusu)

180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C
330bj   Alfalfa Complex (S)
1 canister   ESP (Soy Protein Isolate Powder)
120bj   Ostematrix @ Calcium
*****************************************************

Set E (Set B + Ostematrix)
180bj Vita-lea (Multivitamin)
120bj B-Complex
180bj Sustained Release Vita-C
330bj Alfalfa Complex (S)
120bj Ostematrix @ Calcium

Set C (Berpantang / Pembedahan)

180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C
120bj   Zinc

Set D (Kecantikan Kulit)
120bj Vita-E Complex
120bj B-Complex
180bj Sustained Release Vita-C

Set F (Penjagaan Dalaman Wanita)

120bj Vita-E Complex
330bj Alfalfa Complex (S)

Set G (Resdung / Alergi / Asthma / Eczema)

120bj B-Complex
180bj Sustained Release Vita-C
330bj Alfalfa Complex (S)

Set H (Sistem Pertahanan Badan)

30stick x 1.2g Nutriferon @ Immnune Booster

Set M (Kanak-kanak)

90bj Omega Guard
1 canister Meal Shake(544gm)

Set N (Suami Isteri)
120bj Vita-E Complex
330bj Alfalfa Complex (S)

Set J (Ibu Mengandung)

Set J-1 (Trimester 1)

180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C
120bj   Ostematrix @ Calcium**********************************************

Set J-2 (Trimester 2 dan 3)

180bj   Vita-lea (Multivitamin)
120bj   B-Complex
180bj   Sustained Release Vita-C
120bj   Ostematrix @ Calcium
90bj     Omega Guard

Set K (Kuruskan Badan)

Set K-1
180bj   Vita-lea (Multivitamin)
330bj   AlfalfaComplex (S)
180bj   Lecithin
************************************************
Set K-2
180bj   Vita-lea (Multivitamin)
330bj   AlfalfaComplex (S)
180bj   Lecithin
120bj   Herb-Lax

Cara Makan Vitamin Shaklee Pada Bulan Puasa

SET PUASA SHAKLEE YANG TERBAEEEKKKK....

Bulan Ramadhan menjelma kembali. Alhamdulillah... kita masih lagi berpeluang berpuasa pada tahun ini. 

Penat, letih, kurang bermaya, gastrik dan pelbagai cabaran yang harus ditempuhi dengan sabar. 

Apa kata tahun ni cuba set berpuasa shaklee... 

SIAPA YANG MEMERLUKAN SET PUASA / MIGHTY TRIPLE GEMS NI?

 Set berpuasa ataupun dikenali sebagai SET MIGHTY 3 GEMS  mampu membantu anda untuk lebih bertenaga dalam menjalankan aktiviti dan ibadah seharian.

APA YANG ADA DALAM SET MIGHTY TRIPLE GEMS NI?

1. Energizing Soy Protein
*****************
♥ Protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukan sel.
♥ Protein adalah amat penting dalam pembinaan tubuh badan kita, terutama kepada janin dan bayi yang sedang membesar,
♥ Membekalkan tenaga,
♥ Memberikan rasa kenyang
♥ Diperlukan untuk kuku, rambut dan kulit yang sihat
♥ Membantu sistem pertahanan tubuh untuk melawan penyakit
♥ Membanyakkan susu badan (milkbooster)
♥ Membantu mengekalkan kepejalan otot
♥ Glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal
♥ mengekalkan tahap kolestrol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat

2. Mealshakes
*********
♥ Meal Shakes Shaklee adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokan ‘easy-on-the-go meal’ kerana penyediaannya yang begitu mudah, dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrient keperluan harian.
♥ Meal Shakes sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tak boleh duduk diam. Sesuai juga buat mereka yang tidak sempat mengambil sarapan dan hidangan yang seimbang. Juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplemen dalam bentuk pil terutama warga tua.
♥ Membekalkan sekurang-kurangnya 35% (atau lebih) Nilai Harian (Daily Value) bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
♥ Sumber yang kaya dengan kalsium, fibre dan protein.
♥ Pilihan terbaik rendah lemak dan rendah glisemik
♥ Rasa French Vanilla yang enak (seperti aiskrim vanila), boleh diminum begitu sahaja atau dicampur dengan susu, atau minuman kegemaran.

3. Performance Drink
****************
♥ Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.
♥ Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.
♥ Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
♥ Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.
♥ Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.
♥ membantu mencegah rasa dehidrasi akibat kurang minum diwaktu berpuasa

TESTIMONI SET PUASA SHAKLEE :- KLIK DI SINI JUGA DI SINI

Wakil Pengedar Shaklee Anda

Nor Halimah Abu Bakar (iema)

♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 959564] 

♥ SMS/WhatsApp : 0196551288

♥ FB Page: Vitamin Untukmu Wanita

LAGI TESTIMONI SET PUASA SHAKLEE