ATASI MASALAH SENGGUGUT ANDA DENGAN VITAMIN SHAKLEE

Senggugut?PMS? Anda sering menghadapinya setiap kali datang bulan? Saya percaya ramai yang menghadapi masalah senggugut ini...dan seringkali orang mengatakan masalah ini akan hilang dengan sendirinya apabila anda berkahwin atau mempunyai anak. Namun persoalannya jika anda baru berumur 17 tahun dah alami masalah senggugut berapa tahun lagi untuk tunggu kawin?atau bila dah kawin senggugut masih lagi belum hilang...adakah anda sanggup untuk menanggungnya? Memang betul setiap kesakitan yang kita alami adalah ujian dr ALLAH taala..namun ALLAH taala tidak suka hambanya yang hanya berserah tanpa buat apa2 usaha.

Punca sebenar mengapa sesetengah wanita mengalami masalah senggugut berbanding dengan yang lain tidaklah diketahui dengan jelas sebab musababnya. Namun begitu, ada juga yang mengaitkannya dengan penghasilan hormon prostalgaldin yang berlebihan sehingga menyebabkan pengecutan otot rahim berlaku dengan lebih cepat.

Alhamdulillah..syukur sangat-sangat sebab saya tidak pernah mengalami rasa senggugut yang teruk...semoga ALLAH taala melindungi saya.Aamiin..:-)

Apakah Senggugut?

Sakit ketika datang haid atau senggugut adalah satu masalah yang biasa dialami oleh banyak wanita dan lazimnya dialami oleh gadis yang baru meningkat remaja. Keadaan ini digelar " primary spasmodic dysmenorrhea" dan tidak semestinya menandakan sesuatu penyakit.

RAMAI wanita mengalami senggugut. Senggugut atau dismenorea ialah sakit semasa haid. Sakit ini disebabkan oleh otot dalam rahim yang sedang mengecut kerana adanya prostaglandin, sejenis hormon di dalam lapisan dalam rahim. Semasa haid, lapisan dalaman rahimlah yang akan gugur menjadi darah haid, dan prostaglandin ini dikeluarkan ketika itu.

Antara kesan Senggugugut

Tekanan, mudahmarah, naik angin (mosimage), mudah penat, sakit pada sendi, belakang, tidak berminat dgn seks, sakit pada payudara, kembung perut, sakit kepala, perubahan pada kulit (jerawat dan rambut), sukar tidur, naik berat badan, sembelit, selera makan berubah, sukar beri tumpuan.

Berikut beberapa tips untuk atasi masalah senggugut.

1. Perbanyakkan pengambilan makanan berkalsium tinggi. Kalsium mampu mencegah ketegangan dan menstabilkan cecair dlm tubuh. Susu, tempe dan kacang adalah makanan yang berkalsium tinggi.

2. Amalkan pemgambilan vitamin C dos tinggi / buah-buahan yang bervitamin C seperti buah limau. Untuk dapatkan nilai vitamin C yg secukupnya, kita perlu makan 7 biji buah limau.

3. Amalkan pengambilan makanan tambahan yg mengandungi vitamin B6 dan vitamin E untuk mencegah ketegangan pada perut.

4. Kurangkan pengambilan garam kerana ia dapat mengurangkan pengumpulan air berlebihan dalam tubuh.

5. Kurangkan makanan yg bertepung, kafein dan bercoklat.

6. Makanlah makanan yg berserat tinggi.

7. Bagi individu yang berhadapan dgn masalah anemia (kurang darah), sebaiknya mengamalkan pengambilan makanan tambahan atau makanan yg tinggi khasiat zat besinya.

Oleh sebab itu, Shaklee juga mempunyai beberapa vitamin yang sesuai atau dapat membantu anda untuk megatasi masalah senggugut ini.

1.B - COMPLEX

Pengambilan B-Complex dapat melegakan stress/ ketegangan ketika haid, mengurangkan rasa sakit dan mengawal emosi.

Vitamin B Penting untuk Kesihatan yang baik.

Adakah anda mendapat vitamin B yang mencukupi? Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B anda. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.

2.OsteMatrix Shaklee

Melegakan kekejangan, sakit belakang dan gementar

Kalsium yang Diperkaya dgn Vitamin D - yang mana ia merangsang penyerapan kalsium dengan lebih efisyen.

Magnesium - Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang

Boron - membantu dalam metabolisme tulang

Zink,mangan, dan tembaga - bg mengaktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan kepadatan tulang.

3. GLA Complex

Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan. Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid.